"SILVER" PROGRAM TRENINGA

- Za tiste, ki imajo pred seboj točno določen cilj (izbrano tekmo) ali pa si želijo postopnega napredka

VSEBINA:
- Lahkotni oziroma regeneracijski teki

- Dolgi oziroma vzdržljivostni teki
- Fartlek/kros

- Izbrani specifični treningi (tempo teki, intervalni teki) 

- Prikaz postopka ogrevanja

- Vaje za moč in stabilnost trupa

- Vaje za gibljivost in mobilnost